肠道菌群（包含细菌、真菌、病毒等）是寄居在人体胃肠道内数以亿计的微生物总集合，它庞大的组成使其逐步形成一个非常多样化的生态系统，被认为是维持我们健康主要的微生物群之一。肠道菌群结构和功能的特性在很大程度上受到饮食结构、年龄和生活环境等因素的影响。

肠道菌群平衡的方法有以下几点：

1.均衡营养。

2.合理使用抗生素。

3.补充益生菌。

4.健康的饮食。

5.保持运动。

6.避免长期处在高压环境下。